Курс квестинаров Ольги Бутаковой

Pro-питание для похудения

Путь к стройному телу без подсчета калорий, модных диет и вреда своему организму

На пути к стройному и красивому телу нас поджидает множество трудностей. Но это не самое страшное. Куда больше неприятных моментов сулят нам ошибки, которые совершают 85% женщин и мужчин «приятной округлости». Вот лидеры этого хит-парада:

«Волшебные» диеты. Кажется, всё просто: думать не надо, придерживайся диеты и вес уйдёт! И он действительно уходит. Но, нередко — вместе со здоровьем. Правда, в отличие от здоровья, вес всегда возвращается. Значит ли это, что диеты бесполезны? Нет! Просто их нужно подбирать правильно. Как?
Надо самим учиться составлять правильный рацион!

Гиперактивность в спортзале. Многие — идут в «качалку», начинают бегать… Результат? Да, вес начинает уходить. Но «летят» суставы, связки, возникают проблемы с сердцем. Значит ли это, что спорт бесполезен? Нет! Но он полезен как дополнение к правильному питанию. Что это значит?
Надо самим учиться контролировать степень физической нагрузки!

Чудо-таблеточки. Реклама красочно рассказывает, что можно есть все что угодно, но достаточно выпить волшебную таблетку и лишний вес уйдёт. Нет, никуда он не денется! А вот серьёзнейшие проблемы со здоровьем можно заполучить легко и непринуждённо. Что же делать?
Надо самим учиться контролировать свой обмен веществ!

И, наконец, самое «прекрасное» средство снижения веса — голодание. Кажется, чего проще? Перестань есть, и вес уйдёт! А вот и нет! Голодание, напротив, может спровоцировать набор веса. Шокированный организм решает, что наступили голодные и страшные времена, надо запасаться жиром, и делает это при каждом удобном случае. Как тут быть?
Надо подходить грамотно к запасам и распределению энергии в организме!

Мы не будем:

  • Считать калории
  • Записывать модные диеты
  • Вредить своему организму
  • Расстраиваться из-за каждого килограмма и сантиметра

Мы будем:

  • Системно подходить к запасу и распределению энергии в организме
  • Повышать обмен веществ
  • Составлять личные рейтинги продуктов и правильно питаться
  • Определять причины набора веса и менять своё сознание

Автор курса – Ольга Бутакова

Ольга Бутакова
  • Доктор педагогических наук.
  • Врач с 30-летним стажем практической деятельности.
  • Специалист-эксперт по разгрузочно-диетической терапии, рефлексологии, реабилитологии, вертебро-мануальной терапии, нутрициологии.
  • Системный методолог в области технологий здорового образа жизни.
  • Основатель и ректор «Международной Академии здоровья».
  • Разработчик оздоровительных методик, основывающихся на системе натурального питания.
  • Автор более 50 учебно-методических пособий и популярных книг.
  • В качестве эксперта принимала участие в многочисленных ТВ-проектах на центральных каналах российского телевидения.

Программа курса

Занятие 1. Причины лишнего веса

  • Методика определения индивидуальной комбинации причин лично вашего лишнего веса.
  • Способы и методы коррекции веса и объемов. Системный подход.
  • Главные причины лишнего веса.

Занятие 2. Система энергосбалансированного питания

  • Рейтинги продуктов, повышающих и понижающих вес.
  • Системный подход к питанию: что кушать, как кушать, когда кушать, сколько и зачем?
  • Почему мы все-таки переедаем, как остановиться? Законы получения, усвоения и перераспределения энергии.
  • Минералы и витамины при снижении веса.

Занятие 3. Клеточное питание

  • Почему голодает клетка и нарастает вес? Как научиться пользоваться своими колоссальными запасами энергии.
  • Какие природные законы мы не сможем обойти при сжигании лишних килограммов?
  • Энергосбалансированное клеточное питание.

Занятие 4. Психология набора «запасного» веса

  • Почему лишний вес?
  • Что сделать, чтобы его было меньше?
  • Кто контролирует его запас? Нейромедиаторы.
  • Как восстановить энергоснабжение мозга.
  • «Волшебная» молекула.

Занятие 5. Формируем образ стройной и здоровой жизни

  • Образ жизни, направленный на стабильный вес, хорошие самочувствие, хорошую фигуру и хорошее здоровье.
  • Образ стройной и здоровой жизни. Что надо делать? Элементы этого образа жизни. Взаимосвязи между ними.
  • Системные алгоритмы снижения и контроля за весом. Без иллюзий. Без ажиотажа. Без лишних обещаний себе и другим.
  • Система очищения и защиты организма, как основа стабильного обмена веществ.

Занятие 6. Незаменимые факторы питания в системе снижения лишнего веса

  • Клеточное питание.
  • Неполноценное питание: откуда берется дефицит питательных веществ.
  • Как мы теряем микроэлементы в процессе приготовления пищи.
  • Последствия, к которым приводит недостаток витаминов в организме.

Занятие 7. Алгоритмы снижения веса при помощи нутрицевтиков

  • Биологически активные компоненты в технологии сохранения оптимального веса: активаторы метаболизма и липолиза, жиросжигатели, детокс-продукты, поставщики энергии, витамины и коферменты, минералы, регуляторы сна, аминокислоты и др.

Этот курс будет полезен:

  • Всем, кому не помогли диеты.
  • Всем, кому надоело считать калории.
  • Всем, кто хочет понять процессы накопления и расходования запасов энергии.
  • Всем, кто никак не может похудеть и уже отчаялся.

Стоимость курса

3 790
  • Записи занятий в личном кабинете.
  • Слайды (презентации) с вебинаров.
  • Дополнительные материалы: таблицы, списки продуктов для снижения веса, рейтинги продуктов и др.