Оцените свой вес

Вес или масса тела (МТ) – один из важных показателей здоровья, определяемый характером питания, двигательной активности, особенностями нервной и эндокринной систем, и рядом других факторов.

Для оценки МТ в настоящее время большой популярностью пользуется индекс Кетле (ИК).

ИМТ = Масса тела к килограммах / длина тела в метрах возведенная в квадрат
Оценка результата
Индекс массы тела Соответствие между массой человека и его ростом
16 и менее Выраженный дефицит массы тела
16—18,5 Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—24,99 Норма
25—30 Избыточная масса тела (предожирение)
30—35 Ожирение первой степени
35—40 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)

 

На основании более 2-х миллионов наблюдений установлено, что величины индекса Кетле равные 22-30 сочетаются с наименьшей смертностью.

При артериальной гипертонии наименьшая смертность отмечается при индексе Кетле 28,8-32,3. Такая же зависимость существует при ишемической болезни сердца.

Наименьшая заболеваемость онкологическими заболеваниями при индексе Кетле – 25.

Повышение смертности имеет место как при слишком интенсивном увеличении веса, так и при быстром похудании.

Ученые установили, что снижение калорийности пищи в ряде случаев бывает недостаточным для снижения веса.

Среди особенностей поведения людей важную роль в появлении ожирения играет стресс, ограничение физической активности и избыточное питание.

comments powered by HyperComments