Статьи | Академия здоровья Ольги Бутаковой

Статьи

Что такое глаукома?

Что такое глаукома?

Глаукома — это заболевание глаз, которое может привести к потере зрения. Обычно это происходит, когда в глазу…

Жиры: полезные и не очень

Жиры: полезные и не очень

Сбалансированный рацион, как известно, стоит на трех китах: белках, жирах и углеводах. Если к белкам ни у…

Сахар — это наркотик

Сахар — это наркотик

На протяжении тысяч лет сахар был неизвестен человеку, человек жил и развивался без сахара. Не вспоминает о…

Что вредно и полезно для сердца и сосудов

Что вредно и полезно для сердца и сосудов

Первое блюдо Углеводы. Мало кто знает, что продукты с этими веществами могут увеличивать в крови содержание холестерина…

Почему выпадают волосы и как с этим бороться

Почему выпадают волосы и как с этим бороться

Выпадение волос — основные причины и факторы Для того, чтобы понять, почему выпадают волосы, нужно знать, как…

Селен: роль в организме, суточная потребность, источники

Селен: роль в организме, суточная потребность, источники

Селен долгие годы считался ядом, и лишь в 60-х годах прошлого столетия при исследовании селенодефицитной кардиомиопатии, названной…

Витамин C: роль в организме, суточная потребность, источники

Витамин C: роль в организме, суточная потребность, источники

Витамин С относится к группе водорастворимых витаминов – это основной витамин овощей, фруктов и ягод. Витамин C…

Витамин К: роль в организме, суточная потребность, источники

Витамин К: роль в организме, суточная потребность, источники

Витамин K объединяет группу жирорастворимых веществ. Два основных представителя группы — это витамин K1 (филлохинон) и K2…

Витамин E: роль в организме, суточная потребность, источники

Витамин E: роль в организме, суточная потребность, источники

Витамин Е является главным антиоксидантом. Он оказывает омолаживающее действие, замедляя старение клеток, вызванное пагубным воздействием свободных радикалов…

Болезнь Альцгеймера: интересные факты

Болезнь Альцгеймера: интересные факты

Болезнь Альцгеймера представляет собой дегенеративное заболевание центральной нервной системы, при котором постепенно утрачиваются умственные способности, такие как…

Йод: роль в организме, суточная потребность, источники

Йод: роль в организме, суточная потребность, источники

Участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток…

Витамин D: роль в организме, суточная потребность, источники

Витамин D: роль в организме, суточная потребность, источники

Основные функции витамина D связаны с поддержанием гомеостаза кальция и фосфора, осуществлением процессов минерализации костной ткани. Недостаток…