Полезное упражнение для вашего мозга

Психолог Алексис Кастори в первые 5-10 минут после пробуждения предлагает выполнить следующие упражнения для мозга: 1. Быстро сосчитать от 100 до 1 (вслух и с открытыми

Читать далее

Нейробика – зарядка для мозга

Многие, наверное, замечали, что с возрастом их начинает подводить память. Встретишь соседку, с которой прожили на одной лестничной клетке 20 лет, и не можешь вспомнить, как ее зовут. Хочешь

Читать далее

Упражнения для улучшения зрения

Этот небольшой комплекс поможет вам тренировать свои глаза при близорукости и остановить ухудшение зрения. При выполнении описанных упражнений близорукость прогрессирует

Читать далее

Оздоровительная физкультура при болезнях позвоночника

На сегодняшний день под гимнастикой чаще понимается комплекс индивидуально разработанных упражнений, направленных как на развитие физической силы, так и на гибкость, пластичность и т. д.

Читать далее

Механизмы действия физических упражнений

Физические упражнения оказывают на организм тонизирующее (стимулирующее), трофическое, компенсаторное и нормализующее действие. Основными средствами лечебной физкультуры являются физические упражнения и естественные факторы природы,

Читать далее

Лечебно-оздоровительная гимнастика как средство лечения и профилактики остеохондроза и других заболеваний позвоночника

Активное использование разнообразных упражнений и плавания способствует восстановлению функций позвоночника, лечит и предупреждает остеохондроз. Движение — непременное условие существования живого организма и поддержания его биологических

Читать далее

О физических упражнениях

Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры напрямую влияет на увеличение общей активности, в основе которой лежит усиление функции опорно-двигательного аппарата, вследствие чего

Читать далее
close