Радость жизни – путь к здоровью

О курсе

Тема счастья и здоровья всегда была актуальной на протяжении веков. 23 века назад Диоген днем с фонарем искал на площади честных людей. Однако, в наши дни на улицах практически не видно радостных и счастливых людей.

Можно быть здоровым и несчастным, можно быть нездоровым и счастливым, но, согласитесь, все-таки лучше быть здоровым и счастливым одновременно. Возможно ли это?

Программа курса

Занятие 1. Химия радости или как образуется радость и счастье на биохимическом уровне

• Счастье и радость – это причина или следствие нашей деятельности?
• Какими механизмами наш организм обеспечивает состояние радости?
• Что такое счастье с точки зрения гормонов нашего тела.
• Можно ли управлять радостью?
• Как это связано со здоровьем?

Занятие 2. Восемь универсальных условий получения радости (часть 1)

• Основы счастливой самореализации через деятельность.
• Основные условия получения радости от выполняемой деятельности или как сделать работу любимой.
• Как упорядочить поток сознания, приносящего радость и здоровье.
• Как радость влияет на здоровье.

Занятие 3. Восемь универсальных условий получения радости (часть 2)

• Как выйти на новый уровень возможностей и стать счастливым и успешным?
• Восемь компонентов «рецепта радости».
• Потоковая деятельность как саморазвитие и путь к здоровью.
• Что влияет на облегчение пути в поток?
• Конструктивные и деструктивные потоки, разрушающие здоровье.

Занятие 4. Питание, приносящее радость

• Общее питание для увеличения выработки гормонов радости.
• Клеточное питание. Серотониновая диета.
• Здоровый образ жизни как условие выработки гормонов счастья.
• Основные пути и правила.

Занятие 5. Биологически активное питание для получения и выработки серотонина

• Биологически активные добавки, помогающие организму находится в оптимальном коридоре выработки гормонов счастья.
• Что делать, если гормоны счастья и радости не вырабатываются?

Особенности