Насколько вы гибки? | Академия здоровья Ольги Бутаковой

Насколько вы гибки?

Хотите узнать насколько вы гибки? Сядьте на пол, левую ногу вытяните вперед, правую согните, уперев в бедро левой ноги (вы как бы образуете цифру «4»). Правой рукой тянитесь к левой ступне. Сделайте то же самое, поменяв положение ног.

Оценка результата

Возраст
Результат 20-40 лет 41-60 лет
Запястье коснулось пальцев ноги хорошо отлично
Кончики пальцев дотронулись до пальцев ноги средне хорошо
Пальцы дотронулись до щиколотки достаточно средне
Пальцы достали до голени плохо достаточно