Марафон «Выходим из стресса с Ольгой Бутаковой»

Марафон «Выходим из стресса с Ольгой Бутаковой»

Вы устали бояться? Устали жить в постоянном стрессе? Чувствуете, что энергетика падает? Понимаете, что нужно работать как никогда, а сил нет?

Постоянно задаете себе вопрос «Что делать»? И не подозреваете, что этот вопрос на самом деле поддерживается гормоном мотивации для вашей же безопасности. И это здорово. Это не крик о помощи, а наоборот, попытка «разбудить» ваш мозг. Вы одно понимаете четко – это стресс! Итак, что же делать? Будем разбираться почему у вас стресс.

Управление стрессом

  1. Что такое стресс.
  2. Можно ли управлять стрессом?
  3. Как использовать энергию стресса в мирных целях?
  4. Стресс помогает выжить или убивает?
  5. Нужно ли бороться со стрессом?
  6. Как понять что у вас стресс?
  7. Что делать, если у вас стресс?
  8. Механизмы стресса.
  9. Причины стресса.
  10. Пути выхода из стресса.
  11. Индивидуальная программа выхода из стресса.
  12. Как больше не бояться стрессов.

Что вы получите, пройдя марафон:

  • Понимание что такое стресс.
  • Определите ваши индивидуальные причины стресса.
  • Научитесь управлять энергией стресса.
  • Перестанете бояться.
  • Начнете думать позитивно.
  • Почувствуете облегчение и наметите дальнейшую программу по выходу из стресса.
  • Чек-листы, презентации, таблицы питания.

Как будет проходить марафон

  • Вам будет открыт доступ к личному кабинету, где будут размещаться уроки и проходить трансляции.
  • Вы получите доступ к закрытой группе поддержки в Telegram.
  • Если вас пригласил тренер по здоровью, то он будет помогать вам все время.
  • Если у вас нет тренера, вы можете проходить самостоятельно и задавать вопросы в группе Telegram.
  • Вам будет предложено пройти тесты на кортизол, адреналин, дофамин, окситоцин, серотонин и др.