Тест «Задержка дыхания»

Тест «Задержка дыхания»

Задержка дыхания

Каждый человек в состоянии не дышать хотя бы несколько секунд после вдоха или после выдоха. Это автоматически возникает при разговоре, пении, некоторых физических нагрузках. Длительность произвольной задержки может быть доведена до минуты и более, что зависит от тренированности к физическим нагрузкам, характера дыхания в покое, состояния сердечно-сосудистой, нервной системы и здоровья в целом.

Попробуйте стоя задержать дыхание после спокойного вдоха и выдоха. Длительность задержки в секундах оценивается следующим образом:

 ХорошоУдовлетворительноПлохо
После вдоха50 и более40-4939 и менее
После выдоха40 и более35-3934 и менее