Марафон «Выходим из стресса с Ольгой Бутаковой»

Марафон «Выходим из стресса с Ольгой Бутаковой»
  • Автор:Бутакова Ольга Алексеевна
  • Формат:неограниченный доступ к записям в личном кабинете
  • Общая продолжительность видео:~ 8 часов
  • Дополнительно:чек-листы, презентации, таблицы питания
Стоимость курса:1 200 руб.
Способы оплаты
После оплаты на ваш почтовый ящик придет письмо с доступом в личный кабинет

Вы устали бояться? Устали жить в постоянном стрессе? Чувствуете, что энергетика падает? Понимаете, что нужно работать как никогда, а сил нет?

Постоянно задаете себе вопрос «Что делать»? И не подозреваете, что этот вопрос на самом деле поддерживается гормоном мотивации для вашей же безопасности. И это здорово. Это не крик о помощи, а наоборот, попытка «разбудить» ваш мозг. Вы одно понимаете четко – это стресс! Итак, что же делать? Будем разбираться почему у вас стресс.

Программа марафона

Урок 1. Что такое стресс.

Урок 2. Полезный и вредный стресс.

Урок 3.  Психологический и физиологический стресс.

Урок 4. Сердце и стресс.

Урок 5. Гормоны стресса.

Урок 6. Что приносит нам радость.

Урок 7. Гормоны счастья.

Урок 8. Где рождаются гормоны счастья.

Урок 9. Что делать со стрессом.

Урок 10. Система питания при стрессе.

Урок 11. Питание для выработки гормонов радости.

Урок 12. БАДы для повышения гормонов радости.

Урок 13. Витамины при стрессе.

Урок 14. Аминокислоты и минералы при стрессе.

Урок 15. Омега-3 и жирные кислоты при стрессе.

Урок 16. БАДы, улучшающие настроение.

Урок 17. Способы повышения гормонов радости как образ жизни.

Урок 18. 10 советов для регулировки дофамина.

Что вы получите, пройдя марафон:

  • Понимание что такое стресс.
  • Определите ваши индивидуальные причины стресса.
  • Научитесь управлять энергией стресса.
  • Перестанете бояться.
  • Начнете думать позитивно.
  • Почувствуете облегчение и наметите дальнейшую программу по выходу из стресса.
  • Чек-листы, презентации, таблицы питания.

Как будет проходить марафон

  • Вам будет открыт доступ к личному кабинету, где будут размещаться уроки и проходить трансляции.
  • Вы получите доступ к закрытой группе поддержки в Telegram.
  • Если вас пригласил тренер по здоровью, то он будет помогать вам все время.
  • Если у вас нет тренера, вы можете проходить самостоятельно и задавать вопросы в группе Telegram.
  • Вам будет предложено пройти тесты на кортизол, адреналин, дофамин, окситоцин, серотонин и др.

Автор – Ольга Бутакова

Ольга Бутакова
  • Доктор педагогических наук.
  • Врач с 35-летним стажем практической деятельности.
  • Специалист-эксперт по разгрузочно-диетической терапии, рефлексологии, реабилитологии, вертебро-мануальной терапии, нутрициологии.
  • Системный методолог в области технологий здорового образа жизни.
  • Основатель и ректор «Международной Академии здоровья».
  • Разработчик оздоровительных методик, основывающихся на системе натурального питания.
  • Автор более 50 учебно-методических пособий и популярных книг.
  • В качестве эксперта принимала участие в многочисленных ТВ-проектах на центральных каналах российского телевидения.
Стоимость курса:1 200 руб.
Способы оплаты
После оплаты на ваш почтовый ящик придет письмо с доступом в личный кабинет