Выходим из стресса с Ольгой Бутаковой

Вы устали бояться? Устали жить в постоянном стрессе? Чувствуете, что энергетика падает? Понимаете, что нужно работать как никогда, а сил нет?

Постоянно задаете себе вопрос «Что делать»? И не подозреваете, что этот вопрос на самом деле поддерживается гормоном мотивации для вашей же безопасности. И это здорово. Это не крик о помощи, а наоборот, попытка «разбудить» ваш мозг. Вы одно понимаете четко – это стресс! Итак, что же делать? Будем разбираться почему у вас стресс.

Урок 1. Что такое стресс.
Урок 2. Полезный и вредный стресс.
Урок 3.  Психологический и физиологический стресс.
Урок 4. Сердце и стресс.
Урок 5. Гормоны стресса.
Урок 6. Что приносит нам радость.
Урок 7. Гормоны счастья.
Урок 8. Где рождаются гормоны счастья.
Урок 9. Что делать со стрессом.
Урок 10. Система питания при стрессе.
Урок 11. Питание для выработки гормонов радости.
Урок 12. БАДы для повышения гормонов радости.
Урок 13. Витамины при стрессе.
Урок 14. Аминокислоты и минералы при стрессе.
Урок 15. Омега-3 и жирные кислоты при стрессе.
Урок 16. БАДы, улучшающие настроение.
Урок 17. Способы повышения гормонов радости как образ жизни.
Урок 18. 10 советов для регулировки дофамина.
Урок 19. H-500, Гриффония, Корал Магний, Лецитин.