Оцените свой вес

Вес или масса тела (МТ) — один из важных показателей здоровья, определяемый характером питания, двигательной активности, особенностями нервной и эндокринной систем, и рядом других факторов. Для оценки МТ в настоящее время большой популярностью пользуется индекс Кетле (ИК).

ИМТ = Масса тела к килограммах / длина тела в метрах возведенная в квадрат

Оценка результата

На основании более 2-х миллионов наблюдений установлено, что величины индекса Кетле равные 22-30 сочетаются с наименьшей смертностью.

При артериальной гипертонии наименьшая смертность отмечается при индексе Кетле 28,8-32,3. Такая же зависимость существует при ишемической болезни сердца.

Наименьшая заболеваемость онкологическими заболеваниями при индексе Кетле — 25.

Повышение смертности имеет место как при слишком интенсивном увеличении веса, так и при быстром похудании.

Ученые установили, что снижение калорийности пищи в ряде случаев бывает недостаточным для снижения веса.

Среди особенностей поведения людей важную роль в появлении ожирения играет стресс, ограничение физической активности и избыточное питание.