Правильно ли мы едим | Академия здоровья Ольги Бутаковой

Правильно ли мы едим

Правильно ли мы едим

1. Чаще всего во время приема пищи вы:
2. Тщательно ли вы пережевываете пищу?
3. Обычно после приема горячей пищи сразу переходите к чаепитию?
4. Как правило, из-за стола встаете, ощущая:
5. Ежедневно завтракаете, обедаете и ужинаете?
6. Часто ли питаетесь всухомятку?
7. Сколько чашек чая (кофе) в среднем выпиваете в течение суток?
8. Придерживаетесь ли правила: в течение дня не ограничивать себя в еде, но есть небольшими порциями?
9. Следуете ли вы принципу раздельного питания?
10. Едите ли на ночь?