Статьи
Что такое глаукома?
Глаукома — это заболевание глаз, которое может привести к потере зрения. Обычно это происходит, когда в глазу…
Жиры: полезные и не очень
Сбалансированный рацион, как известно, стоит на трех китах: белках, жирах и углеводах. Если к белкам ни у…
Сахар — это наркотик
На протяжении тысяч лет сахар был неизвестен человеку, человек жил и развивался без сахара. Не вспоминает о…
Что вредно и полезно для сердца и сосудов
Первое блюдо Углеводы. Мало кто знает, что продукты с этими веществами могут увеличивать в крови содержание холестерина…
Почему выпадают волосы и как с этим бороться
Выпадение волос — основные причины и факторы Для того, чтобы понять, почему выпадают волосы, нужно знать, как…
Селен: роль в организме, суточная потребность, источники
Селен долгие годы считался ядом, и лишь в 60-х годах прошлого столетия при исследовании селенодефицитной кардиомиопатии, названной…
Витамин C: роль в организме, суточная потребность, источники
Витамин С относится к группе водорастворимых витаминов – это основной витамин овощей, фруктов и ягод. Витамин C…
Витамин К: роль в организме, суточная потребность, источники
Витамин K объединяет группу жирорастворимых веществ. Два основных представителя группы — это витамин K1 (филлохинон) и K2…
Витамин E: роль в организме, суточная потребность, источники
Витамин Е является главным антиоксидантом. Он оказывает омолаживающее действие, замедляя старение клеток, вызванное пагубным воздействием свободных радикалов…
Болезнь Альцгеймера: интересные факты
Болезнь Альцгеймера представляет собой дегенеративное заболевание центральной нервной системы, при котором постепенно утрачиваются умственные способности, такие как…
Йод: роль в организме, суточная потребность, источники
Участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток…
Витамин D: роль в организме, суточная потребность, источники
Основные функции витамина D связаны с поддержанием гомеостаза кальция и фосфора, осуществлением процессов минерализации костной ткани. Недостаток…